Các phương pháp giúp bồi bổ cho người có chức năng thận suy giảm

-

 

Nhiệm vụ chính của thận đối với cơ thể con người

Công việc chính của họ là làm sạch máu của độc tố và chuyển hóa chất thải thành nước tiểu.

Vai trò của thận đối với cơ thể con người

Thận là cơ quan quan trọng duy trì sự sống, thực hiện nhiều chức năng để giữ cho máu sạch và cân bằng hóa học. 

1. Thận lọc máu để loại bỏ các chất cặn bã trong quá trình trao đổi chất của cơ thể

 Để tồn tại và hoạt động hàng ngày, cơ thể chúng ta cần phải được cung cấp năng lượng. Cách cung cấp năng lượng cho cơ thể đó chính là ăn. 

Tuy nhiên khi nạp thức ăn để chuyển hóa thành năng lượng thì cơ thể cũng phải loại bỏ phần dư thừa hay chất thải của thức ăn.  

 Sau khi cơ thể sử dụng thức ăn để cung cấp năng lượng và tự phục hồi, chất thải sẽ được đưa đến máu. 

Các chất thải phổ biến nhất là urê và creatinin, nhưng cũng có nhiều chất khác cần được loại bỏ. Thận hoạt động như một bộ lọc rất hiệu quả để loại bỏ chất thải và chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời đưa vitamin, axit amin, glucose, hormone và các chất quan trọng khác vào máu.

Thận nhận được một lượng máu lớn và nó được lọc bởi các mạch máu rất chuyên biệt. Chất lỏng được lọc sau đó sẽ được điều chỉnh bởi một chuỗi phức tạp các ống thải nước tiểu được gọi là ống. 

Bằng cách này, các chất cần thiết cho hoạt động tốt của cơ thể được giữ lại, và những chất không cần thiết sẽ được đào thải ra ngoài. Điều này rất quan trọng để làm cho cơ thể hoạt động hiệu quả.




2. Thận giữ các chất điện giải (natri và kali là quan trọng nhất) và hàm lượng nước trong cơ thể không đổi 

Nước và chất điện giải Tất cả các tế bào trong cơ thể, ngoài những tế bào da bên ngoài, được bao bọc bởi một chất lỏng gọi là chất lỏng ngoại bào. 

Để các tế bào của cơ thể hoạt động tốt, dịch ngoại bào cần có thành phần ổn định gồm muối - chẳng hạn như kali và natri - và tính axit (thường được gọi là pH). Thận là trung tâm để duy trì sự cân bằng chính xác này và hoạt động hiệu quả của tất cả các tế bào của cơ thể.

Sự cân bằng muối và nước được duy trì bởi một loạt các hormone hoạt động trên thận. Thận nhận biết và hoạt động dựa trên một loạt các thông báo thay đổi tùy theo lượng chất lỏng uống vào. 

Nếu một người không uống đủ, chất lỏng trong cơ thể trở nên cô đặc hơn và kết quả là thận bài tiết nước tiểu cô đặc hơn. Nếu uống quá nhiều chất lỏng, chất lỏng trong cơ thể trở nên loãng hơn, và thận sẽ bài tiết nước tiểu loãng hơn, loại bỏ lượng chất thừa đã được đưa vào.

Các cơ chế này rất hiệu quả. Nếu cơ thể ở trạng thái cân bằng thỏa đáng, khoảng 80% lượng chất lỏng ăn vào sẽ được bài tiết trong vòng một giờ. 

Mức lương cũng được duy trì trong giới hạn rất nghiêm ngặt. Nếu uống quá nhiều natri, lượng natri trong máu sẽ tăng lên và người bệnh sẽ cảm thấy khát và uống nước. Cơ thể cảm nhận được sự gia tăng muối và nước này, và một lần nữa, thông qua một loạt các thông báo, thận sẽ bài tiết chất dư thừa. 

Đối với natri, nếu lượng kali dư thừa được hấp thụ, nó sẽ được bài tiết qua thận, đảm bảo rằng lượng trong chất lỏng của cơ thể vẫn ở trong giới hạn chính xác.

3. Thận tiết ra một số các hormone thiết yếu.


Thận tiết ra một số hormone, những hormone này rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể. Một loại hormone như vậy là renin, giúp giữ huyết áp bình thường. 

Nếu huyết áp giảm, renin được thận tiết ra để làm co các mạch máu nhỏ, do đó làm tăng huyết áp. Nếu thận không hoạt động bình thường, quá nhiều renin có thể được sản xuất, làm tăng huyết áp và đôi khi dẫn đến tăng huyết áp (huyết áp cao). Đây là lý do tại sao một số người bị bệnh thận cũng bị huyết áp cao. 

Erythropoietin là một loại hormone khác được tiết ra bởi thận và hoạt động trên tủy xương để tăng sản xuất các tế bào hồng cầu. Nếu chức năng thận suy giảm, lượng hormone được sản xuất không đủ và số lượng tế bào hồng cầu được tạo ra sẽ giảm, dẫn đến thiếu máu. Đây là lý do tại sao nhiều người bị suy giảm chức năng thận sẽ bị thiếu máu - chỉ số máu thấp.

 Vitamin D cần thiết cho một số chức năng của cơ thể. Trong chế độ ăn uống bình thường, Vitamin D ở dạng không hoạt động và cần được thận thay đổi một chút trước khi nó có thể hoạt động trong cơ thể. 

Dạng Vitamin D được ‘kích hoạt’ này cần thiết cho sự hấp thụ canxi của ruột, cấu trúc bình thường của xương và chức năng cơ bắp hiệu quả. Ở những người bị suy giảm chức năng thận, thường có lượng canxi trong máu thấp và không đủ lượng Vitamin D, dẫn đến yếu cơ và mềm xương (nhuyễn xương hoặc còi xương).

 Các phương pháp bồi bổ thận

1. Uống đủ nước

Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể, và đặc biệt với những người bị thận yếu thì cần đặc biệt lưu ý. 
Người bị bệnh thận không nên uống quá nhiều hay quá ít nước, vì uống nhiều nước sẽ tạo áp lực lên cho thận. 
Tuy nhiên, cũng không được uống ít nước sẽ làm tăng nguy cơ thận bị nhiễm độc, do thận sẽ không đủ nước để co bóp đẩy cặn bã và độc tố ra ngoài. Vì vậy, chỉ cần uống một lượng nước vừa đủ mỗi ngày.

2. Duy trì tập thể dục

 Tập thể dục rất tốt cho người có vấn đề về thận. Việc tập luyện thể thảo giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp, tăng cường quá trình lưu thông máu và ổn định huyết áp (Một bệnh lý có mối quan hệ mật thiết với bệnh thận)

Người bệnh thận cần tập các bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, đạp xe...

3. Kiểm soát đường huyết và huyết áp

Lượng đường trong máu và huyết áp nếu không được kiểm soát sẽ gây tổn hại tơi thận và lâu dài có thể ảnh hưởng tới cả tính mạng.
Cùng với đó huyết áp cũng phải được kiểm soát chặt chẽ ở người mắc bệnh thận. Chỉ số huyết áp bình thường là 120/80 mmHg.

4. Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá

Đây đều là những tác nhân gây tổn hại cho thận, do thận phải hoạt động hết công suất để đào thải độc tốt ra ngoài.

5. Chú ý trong việc uống các loại thuốc không kê đơn

Nếu thường xuyên dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), thuốc chống viêm không steroid bao gồm ibuprofen và naproxen, có thể gây hại cho thận nếu dùng chúng thường xuyên vì đau mạn tính, đau đầu hoặc viêm khớp.

6. Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

Người mắc các bệnh về thận nên có chế độ ăn nhạt hơn người bình thường để tránh bị tích muối trong cơ thể. Có thể sử dụng thêm các loại thuốc bồi bồ thận, thuốc đông trùng hạ thảo...
Cùng với đó, chế độ ngủ nghỉ cũng nên đảm bảo. Người bệnh nên ngủ trước 11h tối để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

7. Kiểm tra chức năng thận

Những đối tượng cần kiểm tra chức năng thận bao gồm:

Các thực phẩm bổ thận

Súp lơ xanh
Loại rau họ cải này mang lại nhiều vitamin C, cùng với folate và chất xơ. Ngoài ra nó có chứa các hợp chất giúp gan trung hòa các chất độc hại.
Ớt chuông đỏ là lựa chọn tốt cho những người quan tâm đến sức khỏe của thận, bởi vì loại ớt này có nồng độ kali thấp. Ngoài ra, ớt chuông đỏ còn chứa vitamin A, C, B6, axit folic và chất xơ.
Bắp cải
Bắp cải giàu vitamin K và C, chất xơ, vitamin B6 và acid folic, nhưng lại có lượng kali thấp.
Tỏi
Tỏi giúp giảm viêm và giảm cholesterol máu. Trong tỏi cũng chứa chất chống oxy hóa và chống đông máu.
Táo
Chất xơ và chống viêm có trong táo làm giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim và giảm nguy cơ ung thư.
Cá
Cá là một nguồn protein chất lượng cao. Cả Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ và Hiệp hội Tim mạch Mỹ đều khuyến cáo nên ăn cá 2 hoặc 3 lần một tuần.
Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo rất tốt và bổ cho thận. Nên sử dụng đông trùng hạ thảo kết hợp với các món ăn để vừa tăng hương vị và chất lượng cho món ăn.


Dầu ô liu

Thành phần tốt có trong dầu ô liu: axit oleic, một axit béo chống viêm bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và polyphenol ngăn ngừa viêm nhiễm và quá trình oxy hóa.

Dâu tây

Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa, chứa rất nhiều vitamin C, mangan và chất xơ. Dâu tây có đặc tính chống viêm, chống ung thư và cũng giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

Dược thảo Mailands

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

6 điều kiêng kỵ khi sử dụng Đông trùng hạ thảo

-
Hình ảnh
  Tuy nói Đông trùng hạ thảo có tính chất ôn hòa, âm dương bổ sung cho nhau. Nhưng vẫn có một số điều kiêng kỵ trong việc ăn uống Trùng thảo. Vậy Đông trùng hạ thảo kỵ gì ?. Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người dùng Đông trùng hạ thảo. Cùng tìm hiểu qua bài viết này. 6 điều kiêng kỵ khi sử dụng Đông trùng hạ thảo 1/6. Đông trùng hạ thảo kỵ nấu lâu và ở mức nhiệt độ cao Đông trùng hạ thảo sẽ mất đi các dưỡng chất quý nếu được đun nấu trong một thời gian dài. Ngoài ra, mức nhiệt độ cao cũng là một điều kiêng kỵ khiến thành phần các chất bên trong dược thảo bị phân hủy. Khi chế biến Đông trùng hạ thảo, các bạn chỉ nên cho dược thảo vào sau khi các nguyên liệu khác đã chín. Điều này sẽ giúp giữ lại tối đa các dưỡng chất có trong Trùng thảo. 2/6. Đun, nấu Đông trùng hạ thảo trong nồi kim loại Thông thường, chúng ta sử dụng đồ kim loại để chế biến thức ăn. Tuy nhiên, với Đông trùng hạ thảo đây lại là điều tối kỵ. Lý do là một số nồi kim loại có thể bị hòa tan trong quá trình nấu và...
Đọc thêm

"Khớp đớp vào tim" nghĩa là gì ?

-
Hình ảnh
 Chúng ta vẫn thường nghe câu truyền miệng “Khớp đớp vào tim”. Thực tế cho thấy, bệnh tim mạch đứng đầu danh sách trong số các biến chứng nghiêm trọng mà người mắc viêm khớp dạng thấp phải gánh chịu. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tham khảo nhanh những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây. "Khớp đớp vào tim" nghĩa là gì ? “ Khớp đớp vào tim ” là đang nói về căn bệnh thấp khớp, có làm tổn thương đến nhiều bộ phận, trong đó có tim. Bệnh hay gặp ở trẻ em, trong độ tuổi từ 6 - 15 tuổi. Nguyên nhân gây bệnh là do nhiễm một loại vi khuẩn tên là liên cầu khuẩn beta tan huyết nhóm A thường cư trú ở vùng hầu họng. Và viêm họng là biểu hiện ban đầu. Sau 2 đến 4 tuần, bắt đầu xuất hiện triệu chứng viêm các khớp không đối xứng và di chuyển từ khớp này sang khớp khác.  Trẻ bị thấp khớp thường bị tổn thương ở tim, phổ biến là bị viêm các bộ phận như cơ tim, màng trong hoặc màng ngoài tim, nặng hơn có thể gây suy tim cấp và mạn tính.  Trong khi biểu hiện ở k...
Đọc thêm

Nguy cơ bùng phát dịch trở lại, bạn và người thân đã có phương án bảo vệ mình chưa?

-
Hình ảnh
 Dịch bệnh do chủng mới của virus corona gây nguy hại tới sức khỏe con người, thậm chí là tính mạng. Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị cũng như vắc-xin phòng ngừa. Vì thế, cách phòng chống hiệu quả nhất ngay lúc này là tăng cường sức đề kháng cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình. Hệ miễn dịch là gì? Tầm quan trọng của hệ miễn dịch Chúng ta thường nghe đến thuật ngữ “ hệ miễn dịch ” hay “sức đề kháng” nhưng liệu bạn có chắc mình đã hiểu rõ về hệ thống này? Chúng có tác dụng gì với cơ thể chúng ta, đặc biệt trong việc chống chọi với virus corona. Hệ miễn dịch được hiểu là một hệ thống được tạo thành từ mạng lưới các tế bào đặc biệt , protein, mô và cơ quan. Chúng phối hợp với nhau để bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus có hại. Một trong những tế bào quan trọng của hệ miễn dịch là tế bào bạch cầu, chúng có nhiệm vụ tìm kiếm và tiêu diệt các sinh vật truyền nhiễm gây hại cho sức khỏe. Con người được sinh ra với một mức độ hệ miễn dịch và sức đề kháng ...
Đọc thêm